อาหารตามวัยแรกเกิด-1 ปี

เด็กแรกเกิดถึงอายุ 4 เดือน ให้กินนมเพียงอย่างเดียวเท่านั้นอย่าเพิ่งให้กินอาหารจำพวกแป้งเช่น ข้าว เนืองจากเด็กวัยนี้เอนไซน์ย่อยแป้งยังไม่สมบูรณ์การให้แป้งหรือข้าวเร็วเกินไปทำให้เด็กท้องอืด อาหารไม่ย่อยได้ ถ้ามีปัญหาท้องผูกแนะนำให้กินน้ำลูกพรุนผสมน้ำเท่าตัวกินวันละ 20-30 ซีซี ปัจจุบันไม่อยากให้กินน้ำส้มเนื่องจากเปลือกส้มมีเชื้อโรค ซัลโมเนลลาซึ่งทำให้ลูกท้องเสีย ติดเชื้อในกระแสเลือด และเยื่อหุ้มสมองอักเสบได้ ถ้าต้องการให้ลูกกินน้ำส้มจริงควรรอไปจนอายุ 6 เดือน ใช้น้ำส้มกล่องที่ซื้อสำร็จก็ได้ แต่ความจริงแล้วในนมและอาหารเสริมที่ลูกได้รับก็มีวิตามินครบถ้วนสมบูรณ์อยู่แล้ว ควรฝึกให้ลูกได้รับอาหารเสริมตามวัย มีวินัยในการกินอาหารเพื่อที่ลูกจะไม่เป็นเด็กที่กินยาก มีการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสมตามวัย

ตารางการให้อาหารเสริมสำหรับเด็ก
อายุ อาหารเสริม
4 เดือน เริ่มอาหารเสริม 1มื้อเป็นกล้วยครูดสลับ
กับข้าวบดไข่แดง
ไม่เน้นปริมาณ แต่ฝึกให้เด็กรู้จักอาหารที่
หยาบขื้น ต้องใช้การเคี้ยว
· นม 5 ออนซ์/น้ำหนัก 1 กก.
แบ่งให้6-8มื้อ

5 เดือน ข้าวบดผสมเนื้อปลา ไข่แดง ฟักทองหรือ
ผักบด ถ้ากังวลว่าลูกจะเป็นภูมิแพ้ให้ใช้ปลาน้ำจืดและ
เริ่ม ไข่แดงหลังอายุ 6 เดือน
ไข่ขาวและอาหารทะเลเริ่มหลังอายุ 1 ปี
· นม:ลดนมลง 1มื้อ

6 เดือน อาหารหลัก 1 มื้อ ผลไม้เช่นกล้วย
มะละกอ สุก 1 มื้อ
· นม: ลดมี้อนมลง 1 มื้อ

7 เดือน เริ่มข้าวผสม เนื้อสัตว์บดได้ ใส่ผักด้วย

8-9 เดือน อาหารหลัก 2 มื้อ ต้มข้าวให้หยาบข้น
· นม: ลดมี้อนมลง 2 มื้อ

10-12 เดือน อาหารหลัก 3มื้อ ต้มข้าวให้หยาบขึ้นใกล้เคียง
ของผู้ใหญ่แต่ก็ควรดูเด็กแต่ละคนไม่
เหมือนกันบางคน กินอาหารเหมือนผู้ใหญ่ได้เร็วแต่บางคน
อาจจะช้ากว่าค่อยๆปรับไป
· นม:นม 6-8ออนซ์/มื้อ วันละ 3-4 มื้อ

ให้อาหารเสริมถูกต้องสมวัยลูกน้อยเติบใหญ่ร่างกายแข็งแรง!

คลินิก สุขภาพเด็ก โดยพญ.สุรีย์พร กอบเกื้อชัยพงษ์